Interessert i vektløfting?

Lyst til å prøve vektløfting? Stikk innom oss på  mandag eller onsdag klokken 17:30. Hvis det er noe du lurer på, kan du kontakte klubbens leder, Tryggve Duun, på duun@online.no. Du kan også se nyheter på vår Facebookside https://www.facebook.com/Atletklubben

Avslutningsstevne for løfterskole/Instruktørutviklingskurs

Med 24 deltakere og 22 ferdighetsmerker på 11 utøvere, ble forrige rekordartete avslutningsstevne slått med 2 deltakere og 2 ferdighetsmerker.


Kursets 8 jenter etter stevnet. Foto: Asta Rønning Fjærli.

Første pulje telte 8 kvinner, som alle viste imponerende god teknisk løfting. Med bare 6 underkjente/mislykkete forsøk av 48, bar det preg av forsiktig løfting med potensiale for tyngre løft. Beste kvinne ble Maria Botten, som i 63 kgs klassen greide 43 kg i rykk og 64 kg i støt. Det ga 144 poeng og kvalifiserte til ferdighetsmerket i sølv og deltakelse i neste års norgesmesterskap. Tett bak med 142 poeng, fulgte Borghild Moe, som i 58 kgs klassen med 43 kg i rykk og 58 kg i støt, kvalifiserte til sølv og deltakelse i neste års norgesmesterskap. På tredje plass kom Ingrid Hauge Aurland, som i 75 kgs klassen fikk stevnets tyngste rykk og støt med 45 og 67 kg. Det kvalifiserte til bronsemerke denne gang, men hun har utvilsomt større vekter inne.

Maria Emilie Iversen greide kravet til bronsemerket i 63 kgs klassen og Birgitte Bremnes kravet til jernmerke i 69 kgs klassen.


13 av de 16 mennene som fullførste løfterskolen/Instruktørutviklingskurset poserer for fotograf Jan Egil Trøan.

I alt 16 menn fordelt på 2 puljer viste også god teknisk løfting etter de 5 ukene løfterskolen har vart, dog ikke på samme høye nivå som kvinnene. Beste løfter etter sinclairtabellen ble Magnus German Hove, som med 80 kg i rykk og 110 kg i støt, greide kravet til ferdighetsmerke i sølv og fikk 227 poeng. Kravet til deltakelse i Norgesmesterskapet er gullmerke for herrene og det bør være et mål for Magnus innen sommeren.

Nest beste løfter ble Thor-Håvard Brekke med 214 poeng. Med 180 kg sammenlagt holdt det til bronse denne gang, men med 1.3 kg lavere kroppsvekt, er sølv innen rekkevidde på neste stevne. På tredjeplass med 208 poeng, kom Lars Ivar Hagfors, som deltar i sitt første vektløfterstevne som veteran med en styrke som gir bud om større løft ved neste korsveg. Denne gang ble det pent gjennomførte løft med 77 kg i styrkerykk og 107 kg i støt, som kvalifiserte til bronse. 

Det samme greide Emil Nygård i 69 kgs klassen, hvor han imponerte med et støt på 87 kg. Bendik Fon og Jon-Andreas Jostad, begge i 85 kgs klassen, løftet sikkert med 6 godkjente løft inn til jernmerke, mens Arnt Høiseth Gullikstad støtte 90 kg så hardt at stanga forsvant ut av hendene hans godt over strake armer og dermed gikk glipp av det fine jernmerke denne gang. Han har utvilsomt en styrke som kan foredles til spesifikk styrke i rykk og støt og betydelig høyere vekter frem mot sommeren.

Alt i alt nok et vellykket avslutningsstevne for løfterskolen.

Treningssamling for jenter

 
11 fornøyde jenter på samling hos Trondheim AK.

I helgen ble det avholdt en vellykket treningssamling eksklusivt for våre jenter. Vi satte særlig pris på at landets sterkeste kvinne, Ruth Kasirye, tok turen til Trondheim for å delta sammen med oss. 
 
Det nærmer seg NM for våre beste utøvere og passende tema for samlingen var derfor hurtighet og teknikk. Treningsøkten fredag fokuserte rykk, første økt lørdag vedning og støt, mens jentene andre økt denne dagen kjørte sitt vanlige program. Søndag morgen trente vi bevegelighet under kyndig veiledning av Lubomir før ettermiddagsøkten igjen var det vanlige treningsprogrammet. 
 
For å forsterke det sosiale i samlingen var det jentemiddag på Bangkok Kafe og klubbens hovedgarderober, dusjanlegg og badstue ble jentenes for helgen.
 
Det var slitne jenter etter særlig etter lørdagens økter, men søndag var humøret på plass igjen og da så vi at det var en vellykket samling. Vi vil likevel snakke sammen om opplevelsen og bestrebe oss på at neste samling skal bli enda bedre.
 
Takk til Ruth som hele tiden bidro med sitt gode humør, hun hadde det så fint at vi kanskje får se henne her oftere. 
Sportssjefen takker også Eskil, Nichlas, Lubomir og Sindre for god coaching.

Nordenfjeldsk mesterskap 2015


Mari Rotmo støter 75 kg. Foto: Tryggve Duun

Mari Rotmo ble beste kvinnelige løfter under Nordenfjeldsk mesterskap i helgen. I kvinneklassen tok vi endog trippelseier med Asta Fjærli på andreplass og Synne Rogstad på tredjeplasss i poengsammendraget. Også herrene i seniorklassen og veteranene gjorde det svært godt. Raymond Toft ble vår beste i senior herrer. 

 

Raymond Toft fikk 112 kg i støt. Foto: Tryggve Duun

Fire årsdebutanter under julestevnet


Kristoffer Ytterbø i rykk. Arkivbilde. Foto: Tryggve Duun

Klubbens julestevne samlet 9 deltakere, hvor 4 ikke har deltatt tidligere i år.

Brødrene Lian gjorde sine siste konkurranser for 6 år og 20 kg siden, og begge satte personlige rekorder. Andreas perset både i rykk og støt og ledet med 5 kg over sin 1 år yngre bror etter et rykk på 65 kg. Fredrik måtte ha 91 kg i støt for å slå sin bror, en høyning fra 80 kg. Brødre oppgjør tar ut det beste (og noen ganger det verste) i oss, og Fredrik gikk med et relativt lett støt seirende ut.

I det andre brødre oppgjøret, mellom Nystrømbrødrene, gikk Jan seirende ut med 349 poeng mot Johans 341 poeng. Det var Johans første konkurranse etter skulderoperasjonen og vårt veteranlag kan dermed få en god start i 2015.

Jan Egil Trøan gjennomførte en kontrollert konkurranse med 65 kg i rykk og 80 kg i støt, som var hans første stevne etter kneoperasjonen i fjor. Øyvind Wiig Petersen er også i gang igjen etter sitt skadeavbrekk og gjennomførte en fin konkurranse med 80 kg i rykk og 105 kg i støt.

Kristoffer Ytterbø jakter gullmerket og kravet til A NM og startet frisk med 90 kg. Det ble bom, og etter råd fra vår erfarne verdensmester Jan Nystrøm, høynet han til 95 kg. Det ble 2 bom til. Til gjengjeld gjorde han en flott støtkonkurranse med ny pers på 120 kg.

Ronny Fevåg stilte til start noe handicappet grunnet en ukes magesjau. Det ga seg ikke noe utslag i rykk, hvor han etter 100 og 105 kg i sine første forsøk, la på til ny pers med 111 kg i siste. Vekta satt på strake armer etter en liten bue i draget på veg opp, og vekta gikk bak. I støt gikk både 130 og 135 kg greit, mens rest-energien ikke holdt til å greie 140 kg denne gang. Målet om å greie 115-145 i NM A er så absolutt innen rekkevidde.

Hyggelig at Martin Gjertsen fra Ranheim friidrett stilte i sitt første stevne og greide jernmerket, og bare var 5 kg fra bronse. Nå ble det personlige rekorder med 70 kg i rykk og 80 kg i støt.

Hva skjer?

Årsmøte Trondheim AK
tir mar 10 @17:00 -
Klubbmesterskap TAK
ons mar 25 @18:00 -

Nyttige nettsider