Interessert i vektløfting?

Lyst til å prøve vektløfting? Stikk innom oss på  mandag eller onsdag klokken 17:30.
Hvis det er noe du lurer på, kan du kontakte klubbens leder, Tryggve Duun, på duun@online.no. Du kan også se nyheter på vår Facebookside https://www.facebook.com/Atletklubben.

Ny vektløfterskole starter 6. september!



Tirsdag 6. september starter Trondheim AK opp høstens vektløfterskole. Skolen er beregnet for deg som ønsker å lære rykk og støt samt hjelpeøvelser for olympisk løfting. Du får en grundig innføring i teknikken over 10 økter a 2 timer. Skolen går på tirsdager og torsdager klokken 1900-2100. Etter kurset får du kursbevis som viser hva du har lært. Vi tar sikte på at deltakerne skal lære innlæringsteknikk så godt at de er i stand til å lære bort teknikk til andre etter kurset.

Pris for kurset er kr. 1700,-. Dette inkluderer medlemskap og trening i klubben ut året. Det vil si at det ikke koster noe ekstra dersom du velger å trene hos oss etter kurset og fram til nyttår. Det burde være en kjempedeal :-)

Påmelding skjer til Tryggve Duun på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. .

NB!  Du må oppgi fullt navn, fødselsdato, og full adresse.
Hvis du melder på for noen andre må du huske på å oppgi mail adressen deres også.

Påmeldingsfrist settes til mandag 29. august 2016.

Alle kursene våre pleier å bli fulltegnet, så du bør være tidlig ute for å sikre deg plass.

Velkommen til vektløfterskole hos Trondheim AK.

Vind i seilene for jenteløftingen

i
Ingvild Brynjulfsen er en sikker poengplukker for TAK. her rykker rykker hun 80 kg. Foto: Tryggve Duun

Jentelaget vårt holder posisjonen på en sikker 3dje plass i Eliteserien og deltakelse i lagfinalen og gjorde i 3dje serieomgang ny klubbrekord med 643 poeng. Andrelaget ligger på 1. plass i 1. divisjon, bare 1 poeng foran Bjørgvins 2. lag, og fikk hele 595 poeng i denne serieomgangen. Vårt 3dje lag ligger på 3dje plass i 1. divisjon og bekrefter bredden for klubbens jenter med 558 poeng, som er på nivå med bronselaget vårt fra 2013 da de gjorde 561 poeng.

Våre beste poengsankere hittil i år er (beste oppnådde poengsum i parentes):
Sol Anette Waaler: 647 poeng (224 poeng)
Mari Rotmo: 610 poeng (204 poeng)
Ingvild Brynjulfsen: 609 poeng (208 poeng)

Katarina Torrissen har bidratt med 207 og 211 poeng i 1. og 3. serieomgang. Øvrige jenter som har bidratt til de gode resultatene er: Asta Rønning Fjærli, Martine Halvorsen Sønju, Hilde Svalheim Markussen, Elisabeth Settem, Synne Krogstad, Betina Kingell, Synne Rogstad og Ingelin Garmann.

Jentene våre får følge med våre godt voksne gutter (veteranlaget) til lagfinalen, hvor det er et generasjonsskifte på gang. Vi er nok fortsatt avhengig av å få med brødrene Nystrøm for å delta i kampen om medaljene i lagfinalen, men med til sammen 150 år på baken, begynner det å haste med å få erstatninger på plass.  Ronny og Torstein har potensialet, men det er nå tid for at «Gultrøyene» prioriterer treningen noe høyere.

I senior menn sliter litt vi med å henge med, og selv om noen har framgang så varierer serieresultatene for mye til at laget kan komme til lagfinalen. Slik det er nå slåss vi om å beholde plassen i eliteserien. For å få til gode resultater på herresiden må nok ennå flere av våre mannlige løftere dedikere seg mer til løftingen og spesialtrene ennå mer.

 

Et av tidenes største klubbmesterskap

Onsdag 27. april gikk årets klubbmesterskap av stabelen. Til sammen 33 løftere stilte til start i et av de største klubbmesterskapene i klubbens historie.


Simon Størseth i støt. Foto: Tryggve Duun.

Ungdom:
I ungdomsklassen imponerte Simon Størseth i klasse 56 kg. Han fikk 50 kg i rykk og 66 kg i støt. Nye klubbrekorder selvsagt! Godt gjort etter bare noen måneder med vektløftertrening!

 


Sol Anette Waaler fikset greit 85 kg i støt. Foto: Tryggve Duun.

Kvinner:
I dameklassen viste Sol Anette Waaler at hun fortsatt stormer framover. Til tross for at hin ikke fikk full uttelling endte hun opp med hele 64 kg i rykk og 85 kg i støt. Kroppsvekt: 56,9 kg. Det gir 212,76 poeng. I tillegg var hun svært nære 68 kg i rykk, og hun vendte 87 kg i støt. Da nærmer hun seg landslagsnivå med stormskritt.

Også Mari Rotmo forbedret seg og ble nummer to i dameklassen med 6 godkjente kløft og 66-87 i protokollen. Kroppsvekt: 62,7 kg og 203,87 poeng. Her er det mer inne med ennå mer spesialtrening.

Kanskje var det Betina Kingell som overrasket mest ift. tidligere resultater. Hun viste imponerende sterk og sikker løfting i klasse 63 kg. Til slutt sto det 63 kg i rykk og 79 kg i støt i protokollen. Det ga 189,51 poeng. I tillegg vendte hun hele 85 kg og bommet i overstøt. Jeg spår at hun ganske snart passerer 200 poeng! 

På plassene bak i poengsammendraget kom, som perler på en snor, Asta Rønning Fjærli 188,26, Martine Halvorsen Sønju 187,70, Hilde Svalheim Markussen 181,08 og Elisabeth Settem 180,09. Blant disse var det kanskje Martine som hadde størst framgang og mest grunn til å juble. Likevell…med 6 dameløftere over 180 poeng på samme stevne må vi si oss vært fornøyde. I tillegg viste mange av de andre stor framgang og jager like bak.

 


Ronny Fevåg perset seg med 150 kg i støt. Foto: Tryggve Duun.

Menn:
I herreklassen imponerte supersenior Ronny Fevåg. Han begynte på 112 kg i rykk og klarte det lett før han var litt uheldig på 117 kg og bommet to ganger. I støt derimot gikk både 145 kg og 150 kg veien. Dermed ble det 286,81 poeng på Ronny, som vant seniorklassen på poeng.

På plassen bak fulgte Raymond Toft i klasse 77 kg. Han viste solid løfting og fikk til slutt 100 kg i rykk og 124 kg i støt. Det ga 284,62 poeng. Med mer spesialisering på vektløfting kan dette bli veldig bra.

Kristoffer Ytterbø kapret tredjeplassen poengmessig i seniorklassen med 100 kg i rykk og 120 kg støt i klasse 94 kg.

Bak ham fulgte de øvrige hakk i hæl. Blant disse velger jeg å nevne Fredrik Pedersen som fikk re godkjente støt med pers og 106 kg på topp. Morro at Fredrik nå begynner å få uttelling for all treningen.

Veteran:
Ikke uventet ble Ronny Fevåg best av veteranene. Han oppnådde 337,29 poeng etter veterantabellen.
Bak Ronny fulgte Jan Nystrøm med 325,96 poeng. Jan fikk 64 kg i rykk og overrasket oss alle med hele 90 kg i støt.
Nummer tre på poeng blant veteranene ble Jan Egil Trøan med 315,52 poeng. Han fikk 72 kg i rykk og 92 kg i støt.

Utenfor konkurranse:
Vi nevner også Marianne Hasfjord og Jonas Mong, som stilte utenfor konkurranse. De representerer henholdsvis AK Bjørgvin og Vigrestad IK. Marianne var litt uheldig i rykk, og fikk bare 60 kg. I støt fikk hun fine 89 kg. Jonas Mong hadde fem godkjente løft med 107 kg i rykk og 129 kg i støt som beste.

Det var veldig mange bra resultater og fine personlige rekorder i tillegg til de som her er nevnt. Sjekk stevneprotokollen på

https://vektlofting.klubb.nif.no/dokumentarkiv/Sider/Stevneprotokoller.aspx

Disponering av klubbens lokaler


Oversikt over treningstider og treningsgrupper med trenere.

For å få en effektiv untnyttelse av klubbens lokaler, og for å få inndelt utøverne etter satsingsnivå har sportsutvalget laget ett nytt oppsett for disponering av salene. Sjekk tidene og hvem som er trener på det forskjellige tidspunktene. På de gråfargede tidspunktene kan alle trene fritt. NB!  Saken skal styrebehandles torsdag 12. mai. Fram til da et dette bare en midlertidig ordning. Det kan bli endringer her.

Hva skjer?

Ingen hendelser

Nyttige nettsider