Interessert i vektløfting?

Lyst til å prøve vektløfting? Stikk innom oss på  mandag eller onsdag klokken 17:30. Hvis det er noe du lurer på, kan du kontakte klubbens leder, Tryggve Duun, på duun@online.no. Du kan også se nyheter på vår Facebookside https://www.facebook.com/Atletklubben

Jonas Grønnhaug løftet til gullmerket


Asta Fjærli har flott framgang for tiden. Her i forsøk på 61 kg i rykk. Foto: Vegard Andersen.

Fem av de seks deltakerne på klubbens seriestevne onsdag 9. april satte personlige rekorder, så stevnet må få karakteristikken lite men godt. Beste løfter ble sprinteren fra Ranheim Friidrett, Jonas Grønnhaug, med 5 godkjente løft og 87 og 110 kg som tellende resultat i rykk og støt i 77 kgs klassen. Med 197 kg sammenlagt, innfridde han kravet til gullmerket. Den økte styrken han har opparbeidet i vinter, har også gitt seg positive utslag på sprinten, hvor han nå ser 21-tallet på 200m.

Nest beste løfter ble Jonas Nygaard, som med 88 kg i rykk og 107 kg i støt, innfridde kravet til sølvmerket i 85 kgs klassen, en flott fremgang siden han i fjor høst avsluttet løfterskolen med å greie kravet til jernmerket. De nye personlige rekordene ble utført på en teknisk imponerende måte, og med den styrken han har i bunnen, bør gullmerket være et realistisk mål i løpet av året.

Øyvind Wiig Petersen sliter litt med rykkteknikken og fikk 80 kg som tellende. I støt ble det imidlertid ny personlig rekord med 109 kg i et kraftfullt siste løft. Øyvind legger ned mye arbeid i treningen og har i likhet med Jonas potensiale for langt større vekter.

Andreas Nordby er uferdig som vektløfter enda og fikk denne gang 70 kg i rykk og 100 kg i støt. Det ble bom på 78 kg i siste rykk og i overstøtet på 105 kg. Styrken er der, så det er bare å fortsette med teknisk trening, så går både dette og mer til ut over året.

Begge jentene som deltok gjorde sine saker bra med personlige stevnerekorder. Asta Rønning Fjærli fikk 58 kg i rykk, etter å mistet 61 kg 1 sekund før hun ville fått nedsignal. I støt ble det 3 godkjente med ny pers på 73 kg som tellende. Åshild Berdal har gjort store fremskritt etter løfterskolen i fjor høst og greide kravet til jernmerket i 58 kgs klassen med 35 kg i rykk og 45 kg i støt etter 6 godkjente løft.    

Ny Vektløfterskole våren 2014

Den 28. april starter Trondheim AK neste vektløfterskole. 

Skolen går mandager og onsdager klokken 1900-2100 i perioden mandag 28. april til onsdag 28.mai. Dvs i fem uker.

Løfterskolen avsluttes med et obligatorisk internt "stevne" for deltakerne onsdag 28. mai. 

Prisen for deltakelse er kr. 1500,- og inkluderer medlemsavgift i Trondheim AK, samt kursavgift. I tillegg får deltakerne trene i klubben ut juni uten ekstra kostnad dersom de ønsker.

Påmelding skjer via e-mail til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Husk å føre på navn, fødselsdato, og adresse. Hvis du melder på for andre må også deres e-mail påføres påmeldingen.

Ca en uke før skolen starter vil mer detaljert info bli sendt deltakerne.

NB!! Kurset har begrenset med plasser, og de som melder seg på først blir prioritert.

Lagserien 1. omgang


Phillip Houghton var klubbens beste herreløfter i 1. omgang. Foto: Tryggve Duun.

Kvinnelaget vårt ligger på 4. plass i eliteserien med 536 poeng, 26 poeng bak Flaktveit, 36 poeng bak Tambar. Bjørgvin leder med 589 poeng. Med Elisabeth på skadelisten, er vi avhengig av et løft på den som skal innta plassen etter Ingvild og Anette. Else har jo mye krefter inne, og med mer spesialtrening fremover bør hun kunne bidra her.

2. laget kvinner ligger på en 3dje plass i 1. divisjon med 432 poeng, etter Bjørgvins 2. lag på 511 poeng og Flaktveit på 449 poeng.

Vårt herrelag ligger på 3dje plass i 1. divisjon, 59 poeng etter National og 65 poeng bak Nidelv. Med ambisjoner om å delta i eliteserien neste år, må det et krafttak til for Phillip, Ronny, Lobus, Morten og Torstein i de neste serieomganger. Christer bidrar med sitt NM resultat med 20 poeng ekstra i 2. serieomgang. I tillegg har Phillip forbedret seg med 11 poeng. Det hviler derfor et tungt ansvar på Lobus, Morten og Torstein for å bidra til et løft i 2. serieomgang.

Vårt 2. lag med Nicolas, Kristoffer, Marcus, Kjetil, Øyvind og Vegard mangler foreløpig 30-50 poeng hver for å bidra på 1. laget, men forutsett hard trening resten av året har de alle kapasitet til å melde seg på.

I veteranserien har Stavanger tatt ledelsen med 1059 poeng, 17 poeng foran oss, med Grenland på 3dje med 1004 poeng. Med Johan på skadelisten skal vi slite med å vinne i år. Stavanger er imidlertid avhengig av at de 3 på laget står løpet ut, da 4de mann ligger et godt stykke bak disse.

2. laget veteraner ligger på 3dje plass i 1. divisjon med 845 poeng, 10 poeng bak Nidelv og 18 poeng bak Larviks 2. lag. Skal vi slå disse, må Jan Egil og Ole Erik bidra fremover.   

Her finner du protokollen som viser hvem som deltar på TAKs forskjellige lag i serien.

Tre sølv til TAK i NM senior

I år som i fjor var det jentene som sto for de beste prestasjonene under årets NM for senior. Anette Ellingsberg tok sølv i klasse 69 kg, Ingvild Brynjulfsen i klasse 75 kg og Else-Mari Rygg Lind i klasse +75 kg.
Det må også legges til at Trondheim AK totalt sett ble 3. beste klubb i NM senior! Det er en prestasjon det står respekt av.
 

Klasse 69 kg.


Anette Ellingsberg støter 83 kg. Foto: Tryggve Duun.

Anette Ellingsberg gjorde en imponerende konkurranse med seks godkjente løft og endte på 63 kg i rykk og 83 kg i støt. Solid personlig rekord sammenlagt og ennå mer solid rekord i sinclairpoeng med hele 187,06 poeng!

I tillegg ble Marit B. Nilsen nummer 7 i klassen med 49 kg i rykk og solid personlig rekord i støt med 75 kg! Skikkelig bra debut i NM av Marit!


Klasse 75 kg.


Ingvild Brynjulfsen med 88 kg i støt. Foto: Tryggve Duun.

Ingvild Brynjulfsen sikret sølvmedaljen i klassen etter en liten men morsom fight. Ingvild fikk begynnervektene på 70 kg i rykk og 88 kg i støt. I tillegg hadde hun forsøk på 75 kg i rykk og 93 kg i støt, men det ble for tungt denne gangen.

Asta Rønning Fjærli var vår andre løfter i klassen. Hun viste meget god løfting og fikk topp uttelling med 52 kg i rykk og 68 kg i støt. Dette ga en 8. plass i klassen.


Klasse +75 kg.

 
Else-Mari Rygg Lind sikret sølvet med 81 kg i støt. Foto: Tryggve Duun. 

Else-Mari Rygg Lind viste stor løfting da hun tok sølvet i klasse +75 kg. Hun fikk 63 kg i rykk og 81 kg i støt. Dermed endte hun bare fattige fire kilo bak gullvinneren. Med litt mer spesifikk vektløftertrening bør hun kunne øke betraktelig og bli en klar gullkandidat neste år.

I herreklassen stilte Trondheim AK med 8 deltakere. Det ble ikke noen medaljer på disse, men det ble vist svært mye god løfting.

Hva skjer?

Klubbmesterskap
fre apr 25 @18:00 -
Vektløfterskole oppstart
man apr 28 @19:00 - 21:00

Nyttige nettsider